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日焼け止め spf [日焼け止め spf]

日焼け止めを選ぶときの一つの基準になるspfですが、正しい意味は分かるでしょうか?spfとはサン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)の略で、紫外線 B 波(UVB)をカットしてくれる機能を示しています。

spf1で皮膚に日焼け止めを塗っていないときと比べると、日焼けを20~25分程度遅らせることができるという力です。spf20となると、20分×20=400分=6時間40分の間は日焼けを抑えることができるということです。

spf値が高い分、長い時間日焼けを抑えられますが、その分肌への負担も大きくなります。日常の買い物や散歩ならspf15~20、長時間の外出や海や山へ行くときはspf30以上を使うようにするといいでしょう。

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